今日特推: 微信扫一扫,演讲口才随时免费学
青年创业网 创业之家 您的位置: 主页 > 一明演说 > » 正文

一明演说:教你如何克服上台紧张!

浏览: 来源: 中国演讲口才网
我们平时在上演讲台的时候,会有很多种紧张的现象,例如我们上台之后语无伦次
,卡壳断电很没面子;又例如我们上台之后眼神虚无缥缈;还有一些人他上台的时候 
不知道手放在哪里,脚放在哪里,不知道应该如何去讲话,不知道该讲些什么,讲上句就忘了下一句该讲什么。

今天一明老师教你几招,让你克服上台的紧张。
首先之所以会有这样的问题,一般都是由于以下这几点原因:
一, 心里的阴影
二, 追求完美
三, 陌生的环境
四, 没有经过专业的训练
怎么去解决这些问题呢,梁爽老师一一和你介绍以下几个方法,相信你看了之后会有很大的启发!

一, 动作创造情绪
如果你绕操场500米跑10圈上台还会不会紧张,也许你觉得上台太爽了,动作会产生一种荷尔蒙,让我们克服紧张。
二, 极的心锚
需要通过我们的平时,建立这种积极的心锚。例如我们在每一次获奖的时候,要打一个手势,每一次中彩票的时候,打一个手势,每一次孩子得了一百分,打一个手势。这个手势,就是你兴奋的一个开关,每次在你紧张的时候,只要打这个手势,那么你就会让你的紧张情绪烟消云散。

三, 转移注意力
让观众把你讲话的焦点,转移到别的东西上面来,转移下面的听众和观众的注意力。例如,请大家看一下我们的PPT,请大家看一下我们的文字,请大家记一下笔记,请大家互相讨论一分钟,请大家闭上眼睛思考两分钟。各位这个时候你一定不紧张了,因为观众他们看不到你了。

四, 开眼扬声
可以把你的眼睛放大3倍,把你的声音放大3倍。当我们开眼扬声的时候,我们的能量就会
释放出去,我们的紧张就会得以缓解。
进入论坛
关于我们 - 友情链接 - 广告合作 - 网站留言 - 网站地图 - 联系我们